An dem Thema Stress kommt heute in unserer „modernen Zeit“ kaum einer vorbei. Die Frage ist wie gehen wir damit um und wie können wir Stress auf mentaler und körperlicher Ebene zu reduzieren.
Durch ständige Erreichbarkeit, Leistungs- und Erfolgsdruck im beruflichen und privaten Bereich steigt die mentale Anspannung und Belastung. Negative Einflüsse aus unserer Umwelt, wie Schadstoffe und stark belastete oder verarbeitet Lebensmittel, unregelmäßiges Ess- und Schlafverhalten sowie unausgewogene körperliche Aktivitäten stellen eine Belastung für unseren Körper dar.
Stress zeigt sich in mentaler und körperlicher Leistungsschwäche, bringt unser Hormonsystem aus der Balance und gilt als einer der häufigsten Auslöser für unsere „Volkskrankheiten“ wie Diabetes, Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht bis hin zum Burnout.
Demnächst:
In den folgenden Links findest du Informationen und Videos mit einfachen Übungen und Methoden, die dir bei der Stressreduktion helfen.
